Opowieść o SuperAgerach
 |
| Zdjęcie własne z wystawy Muzeum Jarosława Iwaszkiewicza w Stawisku |
SuperAger to określenie osoby, która wyjątkowo dobrze się starzeje w sensie neurologicznym. Mówiąc krótko zachowuje sprawność wszystkich zmysłów i dobrą pamięć mimo wieku (age)- stąd też nazwa.
Jeszcze będąc w kwiecie wieku często wołając np syna potrafiłam wymienić najpierw imię córki, drugiego syna, a nawet psa o imieniu Toki i nie ma żartów - bardzo mnie to niepokoiło. Na szczęście od znajomego neurologa usłyszałam, że to nie oznaka demencji, ale tego, że chcę za dużo naraz i w natłoku zadań wychodziły mi takie kwiatki.
Tak czy siak, aby na stare lata nie mieć problemu ze zwróceniem się do ludzi po imieniu zaczęłam się tematem superAgerów interesować. A oto moje ustalenia czyli co robić, aby zachować sprawności poznawcze na długie lata, a mózg nasz był plastyczny jak w młodości.
Okazuje się, że na wiele rzeczy nie mamy wpływu, jako że pewne rzeczy dziedziczymy czy też są one pochodną przebytych chorób lub chorób przewlekłych np nieleczonego nadciśnienia.
Ale, ale..., amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Northwestern pod kierownictwem dr Marsela Mesumala, który zresztą ukuł termin superAger, odkryli, że oprócz tego, że na erozję naszego mózgu wpływają białka amyloidowe i tau (cokolwiek...) to jako agenci naszego mózgu też możemy mu - mózgowi i sobie oczywiście pomóc.
No i jak doczytałam okazuje się, że ŻYCIE TOWARZYSKIE i BYCIE TOWARZYSKIM sprawia, że nasze mózgi regenerują się szybciej. Nie mam tu na myśli imprez zakrapianych alkoholem, ale tych przy rozmowach i opowieściach :)
Badania nad mózgami SuperAgerów wykazały również, że mają one w porównaniu do standardowych dość duże neurony. I znowu badano czy to cecha wrodzona, czy też można nad rozmiarem neuronów popracować.
No cóż, badania trwają. Bezsprzecznie jednak towarzyski tryb życia i silne relacje interpersonalne to jeden z kluczy do zachowania młodzieńczej struktury mózgu. Poza tym, oczywiście aktywność fizyczna, zdrowa dieta, umiejętność radzenia sobie ze stresem i aktywność intelektualna np uczenie się języka obcego to typowa profilaktyka zdrowia psychicznego.
Jest też takie ładne powiedzenie po angielsku: If you don't want to lose it, use it. Dotyczy ono wszystkich mięśni, również mózgu.
A teraz zapraszam na opowieść o pewnej energetycznej starszej pani, która wiedziała jak ćwiczyć swój mózg. Opowieść znajdziecie tu:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz